Gedanken zur beginnenden Vorweihnachtszeit

In allen Lebensmittelmärkten springen einem schon die Lebkuchen, Adventskalender und sonstige Verlockungen entgegen. Das Wetter wird ungemütlicher, es wird bereits am frühen Abend dunkel. Die Vorweihnachtszeit, aber auch die Erkältungs- und Grippesaison hat begonnen.

Vielleicht hast Du auch Lust, diese Zeit einmal anders zu nutzen und damit entspannter und gesünder durch die letzten beiden Monate des Jahres zu kommen?

Was uns heute fast gänzlich unbekannt ist, dass es bis ins frühe Mittelalter nicht nur eine Fastenzeit im Frühjahr gab, sondern auch eine im Herbst. Diese begann am 11. November und dauerte 40 Tage.

Durch gezieltes und angeleitetes Fasten – sofern der gesundheitliche Zustand es zulässt – werden unsere Zellen und somit unser Immunsystem von Altlasten befreit.

Es muss auch nicht gleich eine (professionelle) Fastenkur sein, man kann auch einfach – bevor die Plätzchenschlacht beginnt und die Weihnachtsgans auf den Tisch kommt – Zucker, Junkfood o.ä. reduzieren.

Der Nebeneffekt, etwas bewusster zu werden und innezuhalten, ist auch nicht zu unterschätzen. Auch das ist etwas, was in früheren Zeiten automatisch mit Einsetzen der kalten Jahreszeit und dem kürzer werdenden Tagen begann. Im Einklang mit der Natur, die sich langsam zurückzieht und Winterschlaf hält, Reserven auftankt, um im Frühjahr wieder mit voller Kraft zu agieren.

Nimm Dir einfach Zeit für Dich, um z.B. alte Hobbies wieder aufzunehmen, Entspannungsübungen oder Yoga zu machen. Der Fernseher und das Handy bleiben einfach mal ne halbe Stunde aus.

Ich werde es auf jeden Fall versuchen ...

Auf einen inspirierten, entspannten und gesunden Herbst ….